Witaminy
Witaminopodobne
Minerały
Owoce
Zioła lecznicze
Naturalne

Pielęgnacja twarzy zimą. Zastosuj krem nawilżający i ulecz suchą skórę
Jak zmienia się ciało po urodzeniu dziecka?
Jagody acai

witamina e

Witamina D dla dziecka – po co, jak długo i ile?

Witamina D jest niezwykle istotna, ale ludzki organizm wytwarza jej niewielkie ilości, a mały organizm dziecka nie wytwarza jej wcale. Dlaczego jednak jest taka ważna? Jak długo i w jakich ilościach podawać ją niemowlakowi?

witamina d

Czym jest i czemu służy?

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i odpowiada przede wszystkim za prawidłową gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz budowę i strukturę kośćca. Jest ona niezbędna do prawidłowego rozwoju, zapewnia przyswajanie wapnia (którego niedobór może doprowadzić np. do krzywicy), korzystnie wpływa na układ nerwowy i mięśniowy oraz na słuch, chroni zęby maluszka (zbyt małe ilości powodują, że mleczaki wyrzynają się już zepsute). A to tylko wierzchołek góry lodowej wśród zalet witaminy D.

Ile?

Faktem jest, że każde dziecko powinno dostawać witaminę D. Natomiast jej dawka zależy w dużej mierze od sposobu karmienia. Mleko kobiece w ogóle jej nie zawiera, dlatego karmienie piersią obliguje do dostarczania dziecku 400 IU/dobę. W przypadku karmienia butelką należy zwrócić uwagę, jakie są dawki witaminy zawarte w mleku modyfikowanym. Być może są tam takie ilości, że dodatkowa suplementacja jest zbędna. Natomiast gdy dziecko karmione jest w sposób mieszany (i piersią i butelką), wówczas dokładną dawkę witaminy D powinien ustalić lekarz.

W przypadku dzieci, dawka witaminy D jest stała niezależnie od tego, czy jest lato i ile czasu maluch spędza na słońcu.

Jak podawać?

Witamina D, zwłaszcza w przypadku preparatów przeznaczonych dla niemowląt, jest w formie płynnej. Najlepiej podawać ją maluchowi bezpośrednio na język uważając jednak, by dziecko nie zachłysnęło się kropelką suplementu. Nie zaleca się mieszania witaminy z wodą lub mlekiem, ponieważ może osiąść na ściankach butelki, zamiast w całej dawce trafić do buzi dziecka.

Jak długo?

Eksperci są zgodni, że ze względu na duże niedobory, suplementacją powinny być objęte nie tylko niemowlęta, ale również dzieci w wieku przedszkolnych i szkolnym. Zaleca się ją również osobom dorosłym, szczególnie kobietom w ciąży i matkom karmiącym piersią, oczywiście po wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Warto pamiętać, że osobom dorosłym wystarczy 10 minut spaceru w słoneczny dzień, aby poziom witaminy D został uzupełniony.

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy. Śmiało!


Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.